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常见问题解答

优化核心控制与肩膀稳定性,提高悬吊动作的静态支撑能力,确保比赛中减少不必要的晃动,提高完成质量。

优化双臂同步协调,提高核心肌肉控制能力,确保划水时发力均匀,提高游速。

优化触壁时机,提高蹬墙爆发力,确保转身后迅速恢复划水节奏,提高比赛速度。